滋賀のいいとこ再発見へ・・・よ・う・こ・そ

　ノルディックウォーキングとは、・・・・・？　　
　　　　　　　　ポールを使って歩くフィットネススポーツのことです。

　1992年ウォーキング用のポールが開発され、1997年フィンランドで紹介されると、瞬く間に世界中に広まりました。


　
　ノルディックウォーキングは普通のウォーキングと違い、ポールで地面を押す動作があることから全身の筋肉を使い、脂肪の燃焼、カロリー消化率をアップさせることができます。
　腰痛防止、ダイエット効果、ストレッチによる認知症防止など、様々な利点があります。




　更に、最大の利点はヒザ、関節、腰、背中にかかる負担がジョッギングやウォーキングよりも軽減されるため怪我や術後のリハビリや年配の方に最適なスポーツだといわれています。　　

　　
　　　　　　　さあ・・・これであなたもダイエットに成功しましょう・・・


　　　　　滋賀県内で体験できるところ・・・・　　ストックのレンタルもしています。
　　　　　　　
　　　　　　　　朽木いきものふれあいの里　　　http://www.zb.ztv.ne.jp/k-fureai/